忙しいママ

こんにちは、美ママトレブログです🎵 皆さん、「ながらダイエット」ってご存知ですか？ 料理しながら、歯磨きしながら、子供と遊びながら、日常生活動作をしながら運動することです🎵 私は産後−７ｋｇ減量に成功しました。 ジムへ通ったかというと、１度...